АРБУЗНАЯ ДИЕТА

Сегодня обсудим с вами еще одну очень популярную диету – арбузную.

Летом для избавления от лишних килограммов мы можем выбирать для себя вкусные и любимые продукты. Одним из них является арбуз.

Арбузная диета относится к монодиетам, продолжительность которой не должна превышать семи дней. Обычно арбузная диета не доставляет дискомфорта и хорошо переносится, хотя меню ее однообразно – только арбузы или с добавлением хлеба (ржаного).

Вот рецепты диеты:

  • За 5-6 приемов съедаем за день арбуза из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Жидкость можно пить в неограниченном количестве (чистая вода, травяные отвары). Ничего кроме арбуза нельзя кушать.
  • К арбузу добавляется в день 1-2 кусочка хлеба (ржаного, грубого помола или зернового). На такой диете можно находиться до 10 дней.

После такой диеты очень важно правильно выходить из нее. Постараться придерживаться диетического питание в течение 10 - 15 дней. Кушать побольше фруктов, овощей и зелени, разнообразных каш, кисломолочных продуктов, нежирных мяса и рыбы, и обязательно на ужин кушать арбуз.

При соблюдение всех этих рекомендаций, результаты не заставят себя ждать – можно сбросить до 5 кг веса.

Несколько слов о преимуществах диеты:

  • Можно быстро за короткий срок сбросить до 3-5 кг веса.
  • Легкая переносимость диеты, особенно с хлебом, вы не будете испытывать чувство голода.
  • Диета проведет очистку вашего организма от вредных веществ (солей, шлаков и т. п.), что найдет отражение в улучшившемся самочувствие и внешнем виде.

У арбузной диеты есть противопоказания:

  • Так как арбуз содержит легкоусвояемые углеводы, они не рекомендована людям больным сахарным диабетом.
  • Диета дает большую нагрузку на почки и органы мочеполовой системы, и если есть проблемы с этими органами лучше не экспериментировать.
  • Не садится на диету при появлении первых арбузов, которое могут содержать вещества для ускорения их роста (нитраты), которые могут причинить вред вашему здоровью.

Лучшее время для проведения арбузной диеты август-сентябрь месяцы.

О полезных свойствах арбуза вы узнаете из видеозаписи "Полезность дыни и арбуза 2011 05 24 91"

TEXT.RU - 100.00%

Комментариев нет