ДИЕТА НА ДЕТСКОМ ПИТАНИЕ

Все женщины сталкиваются в своей жизни с проблемой, как сбросить лишние килограммы (особенно после родов).

Сегодня мы с вами обсудим еще одну распространенную диету, которая основана на использование для похудения детского питания, и которой пользуются и Бейонсе, и Риз Уизерспун и другие.

Авторство за этой диетой числиться за дизайнером Эди Слиманом и тренером - Трейси Андерсон, последняя испробовала ее на себе, и которая совместила избавление от лишнего веса с очищением организма от вредных веществ. Вот так и была разработана диет на детском питание.

Существует два варианта этой диеты:

  • Строгая диета, которая требует только баночного питания, и в это время придерживаться монорациона (запрещается употреблять питание, содержащие мясо и рыбу с гарнирами) , а также соки фруктов, каши и творожки, из-за содержания в них сахара. Такая диета позволяет за неделю сбросить до 5 кг веса. В год применять такую диету рекомендуется не больше двух раз.
  • При втором варианте, разрешается кушать все детские продукты (разрешается детское печенье), но обязательно необходимо проводить подсчет потребленных калорий. Допускается потребление в день до 1200 ккал (эта величина может незначительно изменяться в зависимости от желаемого результата, комплекции худеющего человека и т. п.). Ее длительность составляет две недели.

Вот приблизительное дневное меню:

  • Завтрак – творожок, фруктовое пюре или 100 мл каши (быстрорастворимой),чай (зеленый или травяной), но только без сахара.
  • Ланч - творожок или фруктовое пюре.
  • Обед – мясное или рыбное пюре ( с овощами), сок без сахара.
  • Полдник – творожок или фруктовое пюре, или чай с 2 печенюшками.
  • Ужин по 1 баночке овощного и фруктового пюре, творожок и чай.
  • Поздний ужин– овощное или фруктовое пюре и чай без сахара.

Вы можете варьировать свое меню и число приемов детского питания, но оно не должно превышать положенной суточной калорийности и исключить сочетание мясного пюре с банановым и картофельным.

И не забудьте об обязательном потребление до 2 л чистой воды в день.


TEXT.RU - 84.26%


Комментариев нет