СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Когда мы собираемся за пару недель сбросить 3-4 кг веса, чтобы одеть любимый наряд, не обязательно нужно садиться на строгие диеты.
Сегодня своими секретами, как этого можно добиться, немного изменяя свой рацион питания, с вами поделятся певица, светская львица, актриса и телеведущая.

А прокомментирует все эти секреты диетолог Светлана Фус. Она утверждает, что нормализация веса может происходить за счет изменения своего рациона питания и правильного подхода к нему. Эти секреты – это дополнения к нашей пищи, которую мы обычно употребляем.

Одним из важных моментов начала похудения является мотивация ради чего это делается. То есть перед началом похудения вы точно должны определиться с тем, для чего это вам нужно. Это очень важный момент в процессе похудение, мотивация.

Так Екатерина Колесник, предлагает в перекусы пить кофе с добавлением масла (сливочного или кокосового), которое придает чувство сытости и утоляет голод.
Сливочное масло содержит много витамина А, который способствует поддержанию зрения, благоприятно влияет на состояние кожи и волос. В нем также присутствуют и витамины D, E и К, много селена, являющего мощным антиоксидантом, а также йода необходимого нашей щитовидной железе. В масле также присутствуют и различные кислоты (маслянная, лауриновая и т.п.)

Наталья Валевская предлагает включить в свой рацион, особенно на ужин, блюда с чечевицей и овощами. Чечевица считается диетическим продуктом, т.к. в 100 г. она содержит 250 г растительного белка, 54 г углеводов, 14 г воды и 1 г жира. То есть при ее употребление утоляется голод и надолго сохраняется чувство сытости.
Чечевица богата витаминами A, PP, E и группы В, бета-каротином, много в ней микроэлементов (Mg, К, Fe, Mo) и минералов (Mr, I, Zn,Cu, Br и т.п.), т.е. при похудении организм будет получать и первые и вторые.


Более подробную информации, с секретами быстрого похудения от звезд, а также результатами их тестирования, вы сможете познакомиться в видео записи: «Как похудеть минимум на 3 килограмма за 2 недели? – Все буде добре. Выпуск 933 от 19.12.16»

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет