МИМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

Чтобы лицо хорошо выглядело в любом возрасте, уже с 18-20 лет нужно проводить тренировку мышц лица.

И сегодня тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык покажет свой уникальный комплекс упражнений, который не только поможет вашему лицу помолодеть лет на пять, но даже исправить его асимметрию. Выполнение комплекса не займет много времени, но уже через две недели вы заметите заметные изменения на лице, его контур подтянется, разгладятся морщинки и исправится асимметрия.

У всех людей наблюдается асимметрия лица в большей или меньшей степени, так как она является врожденной. Но важно так же, как и во время своей жизни, мы пользуемся мимическими мышцами. Так у правшей более активна левая часть лица, и наоборот, у левшей – правая. И та часть лица, которая работает меньше, с возрастом будет и больше провисать.
Этот комплекс упражнений подойдет людям любого возраста, и женщинам и мужчинам.

Первое упражнение для лба. Тренируем две наши брови, чтобы лоб натянулся и стал гладким, и подтянулись верхние веки.
Две ладошки ставим на лоб так, чтобы были видны брови. И затем начинаем поднимать брови вверх, оказывая сопротивление им руками. При этом напрягаются мышцы лба, и приподнимается верхнее веко. Упражнение нужно повторить 30 раз, а в конце нужно сделать статическую задержку на пять секунд.
Затем бровь, которая ниже другой, нужно также приподнимать ее 30 раз придерживая рукой другую.


Второе упражнение для глаз. Оно поможет убрать отеки и морщинки вокруг глаз. Устанавливаем пальцы во внешний и внутренний уголки глаза, чтобы пальцы легли на скулы. Будем сильно закрывать и открывать глаза, надавливая при этом пальцами. При этом мы должны почувствовать легкое напряжение в глазах. Нужно сделать 30 повторений. В конце также задерживаемся на пять секунд. После этого будем поочередно моргать то правым, то левы глазами.


Со всеми упражнениями комплекса мимической зарядки, правильной техникой их выполнения, результатами выполнения упражнений в течение двух недель, вы сможете познакомиться в видеозаписи: «Мимическая зарядка для лица – Все буде добре. Выпуск 1066 от 08.08.17»

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет