УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО ПОДБОРОДКА

EXERCISES FOR A BEAUTIFUL CHAIN

Одной из важных зон лица, от которых зависит его красота, является подбородок. Но с возрастом, с ослабеванием и потерей тонуса мышцами может появиться и второй подбородок, обвисать кожа и т.п.
И сегодня фейсбилдинг тренер Евгения Баглык поделится своими упражнениями для подбородка и подъязычной зоны, которые помогут справиться с этой проблемой.

Первое упражнение направлено на подвижную часть подбородка, чтобы он не «скукоживался» и не было заломов, а он был красивым и округлым. Поджимаем мягкую часть подбородка, как будто хотим заплакать. При этом губы и челюсти не должны двигаться. Фиксируем ладошкой подвижную часть подбородка и начинаем выполнять упражнение, чтобы подбородок упирался в пальцы.

Второе упражнение направлено на плятизму (подкожную мышцу шеи, которая из всех мимических мышц является самой широкой и тонкой). Будем произносить букву «ы». При этом уголки рта должны опускаться вниз и как будто тянуться к плечам. Затем сильно фиксируем ладонями по бокам, большие пальцы располагаем на челюсти, а мизинцы на подбородке и начинаем напрягать и отпускать подвижную часть подбородка.

Со всеми упражнениями для подбородка вы сможете познакомиться в видеозаписи: «Подбородок и подъязычная зона. Фейсмарафон «9 1/2 недель» с Евгенией Баглык»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет