"СТРАЖИ" МОЛОДОСТИ НАШЕЙ КОЖИ

​Все мы хотим хорошо выглядеть. Но идут годы, мы стареем, появляются морщины, дряблость кожи и т.п.

А как и чем можно продлить молодость нашей кожи? Мы прибегаем к различным маскам, новым «многообещающим» кремам, инъекциям, пластической хирургии и т. п. Но при всем этом, мы не придаем значения «стражам», которые необходимы для поддержания упругости и эластичности нашей кожи.

Первый страж – это правильное здоровое питание, ведь наш рацион «отражается» на состояние нашей кожи. Важным как для кожи, так и для всего организма, чтобы мы потребляли достаточное количество белка (рыбы, мясо, бобовые и т.п.), без которого не происходит процесс регенерации клеток, а следовательно происходит старение.
Полезно насыщать организм и протеинами, которых много в свежих овощах и фруктах (брокколи, грейпфрут и т.п). Чтобы не происходило связываний молекул коллагена, необходимо ограничить потребление продуктов содержащих насыщенные углеводы, сладкое.

Второй – это вода, от количества потребления которой зависит и выведение вредных веществ из нашего организма (шлаков и токсинов) и протекание обменных процессов. 2 л чистой воды в день – это аксиома красивой женщины. Увлажнение кожи нужно проводить не только увлажняющими гелями и кремами, но важно присутствие в них в качестве компонентов полисахаридов. Последние способствуют удержанию влаги и прочности клеток.

Третий – это витамин С, обладающий свойством препятствовать образованию свободных радикалов, так как он является мощным антиоксидантом. Он также оказывает благотворное влияние и на работу иммунной и нервной систем. Все это вместе способствует сохранению молодости и эластичности кожи. Так что побольше употребляйте черной смородины, киви и т.п., чем будете способствовать сохранению молодости вашей кожи.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет