УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ СУСТАВОВ ПО С. М. БУБНОВСКОМУ

Вот и пролетело незаметно лето, наступила осень. Мы вернулись со своих дачных участков,отдыха на море и т. п. Мы стали меньше двигаться, меняются погодные условия - похолодало,льют дожди, дует промозглый ветер и т.п. И просыпаясь утром ,у особенно у пожилых людей, после ночи болят и отекают суставы.

Прежде чем встать с постели, обязательно нужно запустить кровообращение, которое идет слева вниз, и снизу вверх. Можно не вставая с постели сделать несложные упражнения , чтобы запустить микроциркуляцию крови начиная со стоп, а затем по всему нашему телу, чтобы наши суставы пришли в норму.С комплексом таких упражнений и как их лучше выполнять вы познакомитесь в видеозаписи "Зарядка для суставов от доктора Бубновского"



TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет