КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПО С.М. БУБНОВСКОМУ

Продолжаем наши встречи с С.М.бубновским, профессором, д.м.н., кинезитерапевтом.
Все мы хотим быть красивыми, здоровыми и жить долго и счастливо.
По мнению Сергей Михайловича, чтобы все это у вас было, нужно обязательно регулярно над этим трудиться, занимаясь регулярными физическими нагрузками, так как тело без мышц не может быть привлекательным.
И прежде всего у вас должна быть четкая мотивация: хочу быть здоровым и не болеть. И этому будут способствовать регулярные ( до 4 раз в неделю) занятия фитнесом, которые будут способствовать укреплению мышц и их увеличению, что придаст красоту и стройность вашему телу.
Внутри мышц находятся сосуды, перекачивающие кровь, а улучшение кровотока по ним приведет к нормальному питанию всех ваших органов и тканей, и человек не будет болеть.
И не нужно придумывать различные себе оправдания: нет времени заниматься упражнениями, нет на это здоровья, нет в этом смысла и т.п. Мышцы должны работать, и тогда вы будете здоровым и красивым.
Какие упражнения нужно делать, чтобы быть здоровым, зачем нужно растяжка, и какие процедуру обязательно следует выполнять после тренировок, вы узнаете из видеозаписи:
"В движении": "Волшебные" таблетки"


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет