ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ С С.М. БУБНОВСКИМ

uprajnenia dlia shei

У каждого из нас может быть ситуация, когда, вдруг возникает острая боль в спинном или шейном отделах позвоночника. Но рядом нет ни врача, ни близких, нельзя вызвать скорую помощь. Это может случиться в лесу, на даче и любом другом месте.
Ни в коем случае нельзя ложиться и обездвиживать больное место (одевать корсет, лежать без движения). Нужно любым способом заставить себя двигаться, делать активные движения, так как без движения мышцы начинают атрофироваться. А при движении мы задействуем спазмированные мышцы, запускаем кровоток, который способствует снятию отеков и избавлению от боли.

После простейших движений (пусть даже это будет простое ползание по полу), нужно начать делать упражнения направленные на улучшения кровообращения в этих мышцах.
Сегодня доктор С.М. Бубновский расскажет и покажет, как без лекарственных препаратов (уколов, мазей и таблеток), можно снять боли возникшие в шейном отделе позвоночника.
Смотрите видеозапись : «Болит шея, делаем гимнастику для шеи, упражнения для мышцы шеи. Снимаем корсет. Бубновский».


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет