Минздрав озвучил 5 правил здорового питания для белорусов


Белорусские медики разработали правила питания для жителей страны, чтобы снизить общую заболеваемость населения республики, сообщили в Минздраве.

«Хотя в целом уровень жизни повысился, продукты питания стали доступней и разнообразней, тем не менее, это привело к существенным проблемам, вызванным неправильным питанием, снижением физической активности населения, а также сопутствующему всему этому росту хронических заболеваний, причины которых связаны с несбалансированным рационом питания», — говорится в материале, который подготовлен заведующей отделением гигиены питания Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Вией Шукевич.

Она озвучила около 10 правил здорового питания для белорусов и первые пять содержат требования, основанные на сбалансированности и умеренности.

По версии Шукевич, самое первое требование здорового питания — это преимущество в рационе продуктов растительного происхождения. Во-вторых — разнообразные овощи и фрукты нужно употреблять несколько раз в день (около 500 граммов). Необходимо отдавать предпочтение продуктам «местного» производства.

Третье правило — молоко, кефир, сыр, йогурт необходимо употреблять каждый день.

Читать полностью:

​https://news.mail.ru/society/26375476/?frommail=1


Комментариев нет