Переезд помогает изменить привычки



Исследователи из Университета Бата обнаружили, что переезд наиболее эффективным образом может способствовать изменению привычек. По словам специалистов, привычки развиваются, когда мы повторяем модели поведения, и они усиливаются, когда окружающие нас вещи остаются неизменными. При этом привычки могут быть изменены при изменении факторов, связанных с этими привычками, такими как местоположение и контекст. Данное явление получило название «эффект разрыва».

Ученые изучили поведение 800 человек, половина из которых только что переехали в новый дом, в то время как остальные жили в одном и том же доме в течение нескольких лет. Участники ответили на вопросы, касающиеся поведения, связанного с окружающей средой – прежде всего, речь шла об использовании воды и энергии, ежедневных поездках на работу и переработке отходов. Приняв во внимание силу привычек, контроль над ними и личные нормы, эксперты установили, что людям, которые недавно переехали в новое место обитания, удалось значительно быстрее изменить свои привычки. Исследователи обнаружили, что это «окно возможностей» длится в течение трех месяцев после переезда.

И хотя наступление нового года зачастую побуждает людей модифицировать свой образ жизни, специалисты считают, что изменение окружающей нас среды также может помочь нам изменить свое поведение.

Источник:​http://healthvesti.com/research/201775930/pereezd-pomogaet-izmenit-privychki.html


Комментариев нет