​ Употребление свекольного сока перед тренировкой может предотвратить слабоумие



Употребление свекольного сока перед спортивной тренировкой может благоприятно сказаться на здоровье мозга, считают ученые из Университета Уэйк Форест.

По словам специалистов, сочетание данного напитка с упражнениями активизирует определенные области мозга, что делает его более молодым и потенциально предотвращает ухудшение когнитивных способностей. Это открытие может помочь людям, которые подвергаются риску ухудшения здоровья мозга – например, с семейной историей деменции – дольше оставаться функционально независимыми. Эксперты считают, что польза свекольного сока, скорее всего, заключается в содержании в нем оксида азота, который одновременно увеличивает приток крови к мозгу и улучшает физическую работоспособность.

Ученые изучили 26 мужчин и женщин в возрасте от 55 лет и старше, которые не занимались спортом. Одна группа участников получала свекольный сок за один час до ходьбы на беговой дорожке в течение 50 минут, в то время как другая группа выполняла то же самое упражнение без напитка. Это повторялось три раза в неделю в течение шести недель. Было установлено, что люди, которые пили свекольный сок, имели более здоровый мозг – прежде всего, в областях, связанных с эмоциями и когнитивными функциями.

Источник:

​http://healthvesti.com/mental-health/201780963/upotreblenie-svekolnogo-soka-pered-trenirovkoj-mozhet-predotvratit-slaboumie.html


Комментариев нет