Кофе и зеленый чай способствует долголетию

Исследователи из Японии выявили связь между регулярным употреблением кофе или зеленого чая и снижением риска преждевременной смерти.

В новом научном проекте принимали участие мужчины и женщины от 40 до 70 лет. Исследование продолжалось 19 лет, на протяжении которых каждый участник (всего более 90 тысяч человек) каждый день сообщал о своем рационе.

После анализирования информации ученые заметили, что при употреблении 1-2 чашки кофе ежедневно, риск ранней смерти снижается на 15%, у тех, кто предпочитал выпивать более двух кружек в день (до 4 чашек) – на 24%.

Такая же ситуация наблюдалась и с любителями зеленого чая. У мужчин, выпивавших несколько чашек зеленого чая в день (более пяти), риск ранней смерти снижался на 13 % (у женщин на 17%), в сравнение с теми, кто вообще не употреблял этот напиток.

И в кофе, и в зеленом чае присутствует кофеин, которые, по мнению японских специалистов, и защищает организм. Ученые уже доказали пользу зеленого чая. Одним из преимуществ этого напитка считается его способность нормализовать вес, однако для этого, его следует пить не меньше семи кружек в день.

Кофе, как и зеленый чай, считается тонизирующим напитком. В его составе больше тысячи различных химических соединений, из которых около 800 отвечают за вкус и аромат напитка. Также в кофе есть аминокислоты, микроэлементы и витамины, но злоупотребление этим напитком может спровоцировать учащение сердцебиения, бессонницу, повышение холестерина и ломкость костей.

Читать полностью:

​http://ilive.com.ua/news/kofe-i-zelenyy-chay-sposobstvuet-dolgoletiyu_90691i15820.html


Комментариев нет