Упражнения для уменьшения объема голени

Uprajneniia dlia umensheniia goleni

С наступлением осени и зимы у многих девушек и женщин часто возникают проблемы с невозможностью одеть любимые сапоги из-за увеличения в объеме голени.

Но эту проблему - уменьшения объема голени, можно решить за 3 недели с помощью специального комплекса из 5 упражнений.


И сегодня фитнес тренер Анита Луценко познакомит вас с такими упражнениями. Выполняя их ежедневно по 15 минут в день, вы сможете уменьшить объем голени на 2-3 см.

Эти упражнения противопоказаны людям с заболеваниями позвоночника, суставов, сердца и сосудов, травмами опорно-двигательного аппарата, варикозе, гипертонии, при высокой температуре.


Первое упражнение – имитация прыжков на скакалке начиная с трех минут и затем доводим до 5.
Второе – классические подъемы на носочках с разным положением стоп (трех) по 20 повторений.
Третье – подъемы на одной ноге по 20 повторений на каждую ногу.
Следующие два упражнения – растяжки.


Какие упражнения и как выполнять вы узнаете из видеозаписи: «Суперкомплекс для похудения в голенях – Все буде добре. Выпуск 692 от 22.10.15»



TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет