УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

EXERCISES FOR slenderness


Кривые плечи, неправильная осанка делают человека визуально значительно полнее.


Сегодня фитнес-тренер Игорь Обуховский представит вам комплекс упражнений, затрачивая на выполнение которого по пять минут в день, вы через две недели станете значительно стройнее.


Этот комплекс противопоказан тем, у кого есть хронические боли в спине, межпозвонковые грыжи, остеохондроз, сколиоз, проблемы с сердечно-сосудистой системой.


Комплекс состоит из пяти упражнений, перед выполнением которых обязательно нужно провести
разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы плечевого пояса и шеи.


Первое упражнение – поднимание (пожимание) плечами, а затем резкое сбрасывание их вниз. Сначала выполняется двумя плечами одновременно, а затем поочередно.


Второе – круговые движения руками назад и вперед.


Со всем комплексом упражнений, правильной техникой их выполнения и полезными рекомендациями от Игоря Обуховского вы познакомитесь в видеозаписи: «Всего 5 упражнений, благодаря которым вы станете стройнее! – Все буде добре. Выпуск 871 от 31.08.16»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет