ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ

CHARGING FOR AWAKENING

Кто из родителей не сталкивался с ситуацией, когда заигравшийся допоздна ребенок с большим трудом поднимается утром с постели.


Сегодня Ангилина Волошина вместе со своей мамой покажет вам комплекс упражнений, который не только поможет быстро разбудить и поднять ребят, но и зарядить их энергией на целый день.


Для выполнения комплекса потребуется 5-7 минут времени и обычная кровать. Он состоит из пяти упражнений.


Упражнения не стоит выполнять при обострении хронических заболеваний, вирусных заболеваниях и при повышенной температуре.


Первое упражнение – потягивание руками вверх, способствует выработке гормона эндорфина, который способствует хорошему настроению, но и заряжает энергией ребенка на весь день.


Второе упражнение – «спящий лебедь». Ложимся на подушку на живот вытягивает одну ногу, а другую подтягиваем под грудь. Таким образом происходит растяжка для всего тела.

Со всеми упражнениями, и как их правильно выполнять, можно познакомиться в видеозаписи: "Проснуться утром поможет зарядка для пробуждения! – Все буде добре. Выпуск 872 от 01.09.16»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет