УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ОТ МИССИС ВСЕЛЕННОЙ

Все женщины мечтают о красивой и стройной фигуре. Но неправильное питание, отказ от физических упражнений и т.п. приводят к тому, что во многих местах тела появляются жировые отложения. От этого не застрахованы даже и королевы красоты.


Сегодня Ольга Торнер (обладательница титула Миссис Вселенная 2016) поделиться с вами своим секретным комплексом упражнений, который поможет за три недели избавиться от обвисающих бочков, и уменьшить объем талии на пять сантиметров.
За четыре месяца упорных тренировок, правильного питания Ольга избавилась от 14 кг лишнего веса и была признана самой красивой девушкой Вселенной.


Комплекс имеет противопоказания тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. И лучше перед началом занятий обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендуется также выполнять комплекс во время обострения вирусных заболеваний.


Первое упражнение – ставим ноги на ширину плеч, руки за головой и начинаем выполнять наклоны локтем к поднятому колену для обеих сторон. Упражнение выполняется по 15 раз в три подхода.


Второе упражнение – садимся на пол, ноги вытягиваем ровно, опираемся на локоть и начинаем другой рукой тянуться в противоположную сторону, при этом хорошо напрягаясь. Число повторений и подходов, как в первом упражнении.


Со всем комплексом из пяти упражнений, интересными тестами для миссис Вселенной вы сможете познакомиться в видеозаписи:«Как избавиться от живота и боков: топ-5 упражнений – Все буде добре. Выпуск 904 от 27.10.16»



TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет