УПРАЖНЕНИЯ ПРОДЛЕВАЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ ЖЕНЩИН

Все женщины в любом возрасте хотят хорошо и молодо выглядеть.
Сегодня своими секретами как оставаться молодой, чтобы окружающие не могли определить ваш возраст, поделится Светлана Верникова.

Оказывается, что есть специальные уникальные упражнения из йоги, которые смогут продлить молодость благодаря работе гормонов.


Комплекс состоит из пяти упражнений. Но у него есть противопоказания тем, у кого обнаружен рак матки, рак груди, гиперфункция яичников и беременным.

Первое упражнение – нужно лечь на спину на пол, руки прямые ладошками вверх, ноги согнуты в коленях немного шире бедер. И начинаем делать глубокий вдох, представляя, что воздух "движется" от левой руки через гортань в правую руку. Это упражнение очень хорошо расслабляет все тело, нормализует работу сердца. И необходимо сделать по 5 вдохов и выдохов.


В организме женщины есть гормоны, которые способствуют замедлению процесса старения. Одним из них является эстроген, который отвечает за красоту и молодость кожи, так как способствует выработке коллагена, а последний, обеспечивает упругость и эластичность кожи.

Второе упражнение – направлено на увеличение кровообращения в яичниках, которые вырабатывают эстроген. Ставим ноги крест-накрест, скрещиваем руки и поднимаем их вверх, затем начинаем медленно опускать их вниз удерживая ровно корпус, разнимаем их и затем встряхиваем в течение минуты.


Со всеми пятью упражнениями комплекса из йоги для молодости и упругости кожи, проведенными в студии тестами вы сможете познакомиться в видеозаписи: «Йога для молодости: 5 упражнений для упругой кожи – Все буде добре. Выпуск 903 от 26.10.16»



TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет