УПРАЖНЕНИЯ С ХУЛА-ХУПОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Многие из нас сталкиваются с проблемой избавления от лишних килограммов. Появление последних, может быть обусловлено самыми различными причинами. И малоподвижным образом жизни (сидячая работа, отказ от занятий физическими упражнениями), и неправильным питанием и т.п.

И сегодня своими секретами, как избавиться от 30 кг избыточного веса, с вами поделится Анастасии Святокум. Сначала лишние килограммы появились у Насти из-за проблем со щитовидной железой, а потом после родов.

Она покажет свой комплекс упражнений и поделится некоторыми секретами своего образа жизни, которые ей помогли в решение этой проблемы.

В качестве тренажера во всех упражнениях используется хула-хуп.
Первое упражнение направлено на укрепление мышц ног. Стоим, руки с хула-хупом выставляем перед собой, и начинаем делать выпады ногой назад со скручиванием туловища. На каждую ногу нужно сделать по 20 повторений.

Второе упражнение для укрепления мышц ягодиц. Ставим хула-хуп на пол, он будет служить опорой. И начинаем отводить правую ногу назад, а затем в сторону. На каждую ногу нужно сделать не менее 20 повторений, можно и больше.
Одним из секретов успешного похудения было то, что оправляясь за покупками, на прогулку с собакой, Анастасия надевала рюкзак, который нагружала тяжестями (книгами, тяжелыми вещами).

Со всеми упражнениями комплекса для похудения с хула-хупом и некоторыми секретами образа жизни, которые помогли избавиться от избыточного веса, вы сможете познакомиться в видеозаписи: «Как похудеть на 30 кг: секрет зрительницы Все буде добре – Все буде добре. Выпуск 994 от 04.04.17»

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет