КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ ТЕЛЕВЕДУЩЕЙ РОЗЫ АЛЬ-НАМРИ

Все мы хотим быть стройными и иметь красивую подтянутую фигуру. Но для этого нужно заниматься собой, своей физической активностью. Но у нас часто не хватает времени на посещение тренажерных залов и фитнес-центров.
Но оказывается, что выполняя в течение 15 минут высокоинтенсивные упражнения, можно за полтора месяца сбросить порядка 10 килограммов.
Сегодня таким комплексом с вами поделиться телеведущая Розы Аль-Намри. Комплекс, с которым вы познакомитесь ниже, состоит из пяти несложных упражнений. Их необходимо выполнять по 20 секунд, а затем делать 10-секундный перерыв.
Но кроме упражнений, для получения желаемого результата, нужно следовать некоторым рекомендациям и в питание:

  • Утром натощак пить воду с лимоном.
  • Углеводы употреблять в первой половине дня.
  • Белок можно употреблять во второй половине дня.
  • Если очень хочется кушать, можно выпить овощного сока с добавлением перца и соли.

Смотрите видеозапись : " Аэробика от телеведущей Розы Аль-Намри- Все буде добре - Выпуск 568 - Всё будет хорошо 19.03.15»


С другим комплексом высокоинтенсивных упражнений для похудения Табата можно познакомиться ​в статье.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет