КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА ДВА РАЗМЕРА

bistroe pohudenie



Все мы хотим хорошо выглядеть и иметь подтянутую, красивую стройную фигуру. Уже разработано немало самых разнообразных комплексов упражнений, которые помогают этого добиться.

Сегодня вы познакомитесь с еще одним, который помогает за месяц похудеть на два размера.

И как во всех комплексах, обязательно нужно совмещать физические нагрузки с правильным питанием – диетой, чтобы добиться положительного эффекта. Главное, чтобы организм не голодал. В рационе питания должно присутствовать много белков (мясо, рыба, творог и т.п), долгие углеводы(рис, гречка). А чувство голода после тренировки хорошо утолит порция гречки с курицей.

Этот комплекс был разработан фитнес тренером, для стилиста Романа Медного, и состоит из четырех упражнений, при выполнении которого задействуются буквально все мышцы: и пресса, и плевого пояса, и рук, и ног, и спины. Каждое упражнение следует выполнять от 12 до 15 раз в интенсивном темпе без перерывов и это не займет у вас больше 10 минут в день.

Смотрите видеозапись, худейте и стройнейте: «Как привести себя в форму и похудеть на 5 кг за две недели - Все буде добре - Выпуск 601 - 18.05.15»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет