УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ НОГ

uprajnenia dlia stroinosti nog

Наступило лето, и с каждым днем становиться все жарче. И многим девушкам и женщинам хочется одеть короткие юбки, шорты и т.п., но есть некоторые проблемы с вашими ногами.

Сегодня вы познакомитесь с комплексом из пяти упражнений, который буквально за две недели поможет решить эти проблемы и сделать ваши ноги стройными, и не потребует посещения тренажерных залов.

Эти упражнения взяты из калланетики, и которые помогут равномерно проработать мышцы ног, а затем держать их в тонусе и расслаблять после трудового дня.

Это направление было разработано Каллан Пинкней в 60-х годах прошлого столетия. Толчком к этому послужили боли возникшие в позвоночнике и суставах после 11-летнего путешествия по миру.
Полный комплекс – это 29 статических упражнений на основе йоговских асан, которые задействуют буквально все мышцы тела, способствуют ускорению обменных процессов, а следовательно помогают быстро и эффективно скорректировать фигуру. По своей эффективности один час занятий калланетикой равен семи часам занятий шейпингом.

Для выполнения 5 упражнений для ног вам потребуется стул и коврик. Их нужно делать в медленном темпе начиная с 15 – 20 повторений, затем понемногу прибавляя.

Смотрите видеозапись и делайте упражнения для стройности ваших ног: «7 дней – и ваши ножки стройные, как у модели! - Все буде добре - Выпуск 617 - 15.06.15»



TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет