УПРАЖНЕНИЯ ОТ "ХОЛКИ" НА ШЕЕ

Uprajnenia ot holki na shee

У многих людей с возрастом на шее в области соединения шейного отдела позвоночника с грудным, появляется горбик, или как в простонародье говорят - "холка". Обусловлено это плохой работой мышц, и это вследствие застоя, ведет к образованию уплотнений в виде отложений жира и солей.

С этой проблемой больше сталкиваются женщины, хотя они бывает и у мужчин. Кроме чисто внешнего дискомфорта, это может приводить еще и к медицинским проблемам. Это могут быть и головные боли, и осложнения с позвоночником в виде остеохондроза и т.п.
Решить эти проблемы можно буквально за две недели с помощью комплекса состоящего из пяти несложных упражнений, которые следует выполнять не менее 4 раз в неделю, делая по 10 повторений.

У комплекса есть противопоказания людям с травмами позвоночника, межпозвонковой грыжей, гипертоникам.
Упражнения направлены на задействование как можно больше мышц спины, плечевого пояса и рук. В четвертом упражнение мы задействуем ременную мышцу, которая у нас практически не работает в жизни, и из-за этого и возникает холка.

Смотрите видеозапись и избавляйтесь от "холки": «Избавьтесь от ненавистной «холки» на шее!- Все буде добре - Выпуск 620 - 18.06.15


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет