НОВЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

novii kompleks dlia pohudeniia

Продолжается лето, время отдыха, путешествий, пляжного сезона и всем же, конечно, хочется хорошо выглядеть, иметь идеально стройную фигуру.

Многие фитнес тренеры предлагают различные комплексы упражнений, которые в короткие сроки избавится от лишних килограммов и стать обладателем подтянутого и стройного тела.

Сегодня хореограф и фитнес тренер Анна Гуарана познакомитесь с новомодным, набирающим популярность в 2015 году комплексом, который получил название афрофитнес. Она разработала его для себя, чтобы похудеть после родов. За две недели с его помощью она привела себя в отличную форму и сбросила 5 килограммов веса.

В основу комплекса положены ритмичные африканские танцевальные движения, которые зарядят вас солнечной энергией на весь день. Он состоит из пяти упражнений: африканских прогулки и размашки, размаха и танца орла, и африканской встряски. Все они направлены прежде всего на укрепление мышц ног, рук, груди и т.п. А последнее пятое упражнение еще и на усушку тела. При выполнении первых четырех упражнений делается по 4 подхода на каждую ногу, а в последнем по 2 подхода на каждую сторону.

Смотрите видеозапись : «Афрофитнес – зажигательные упражнения - Все буде добре - Выпуск 641 - 27.07.15» вы всегда будете с идеальной фигурой и отличным настроением.


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет