КАК НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ

kak ne popravliatsia ot sladostei

Лето в самом разгаре и лежа на пляже у моря, мы часто покупаем там различные любимые сладости. И совсем не думаем об их калорийности и вреде, который они могут нанести нашей фигуре. И после ежедневного недельного их употребления мы можем и не влезть в свой купальник.
Сегодня фитнес тренер Анита Луценко расскажет о самых распространенных пляжных сладостях, их калорийности и познакомит с упражнениями, которые помогут не набрать нам лишних килограммов.

На первом месте у нас стоит вареная кукуруза, калорийность которой составляет 64 ккал на 100 г продукта, и не набрать лишнего веса поможет упражнение под названием «Рыба шевелит плавником»

На втором месте – сладкая сахарная вата, калорийность 70 ккал и израсходовать эти калории, поможет упражнение «Белый амур плывет по волнам».

На третьем месте – мороженое -90 ккал, а помощником сжечь эти калории станет упражнение « Счастливый тюлень»

На четвертом месте с калорийностью 140 ккал стоит пахлава, «справиться» с которыми поможет упражнение «Катамаран».

На последнем мете находятся вафельные трубочки со сгущенкой калорийностью 150 ккал, для них больше подойдет упражнение «Веселы осьминог».

И если вы хотите, кушая свои любимые лакомства оставаться в хорошей форме и не набирать лишних килограммов, то каждое упражнение нужно делать по 50 раз.

Смотрите видеозапись : «Как есть сладости и не толстеть? - Все буде добре - Выпуск 642 - 28.07.15»

Делайте, соответствующие любимым лакомствам упражнения, и вы всегда будете оставаться в хорошей форме и иметь стройную фигуру.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет