КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА

Kak bistro izbavitsia ot nasmorka

С наступлением холодного времени года многие из нас сталкиваются с проблемой затрудненного дыхания, из-за насморка, заложенности носа и т.п.


На помощь могут прийти некоторые лекарственные препараты в виде капель, сперев и т.п. Но со временем и они перестают помогать. А у некоторых людей существует и аллергия на них.​


И сегодня фитнес тренер Анита Луценко познакомит с комплексом упражнений, который поможет буквально за несколько минут поможет избавиться от насморка и восстановить нормальное дыхание.


Этот комплекс заимствован из йоги. Он включает 5 эффективных и древних асан, которые помогают очистить носоглотку и носовые проходы, и избавиться от отечности слизистой носа, что приводит к полному восстановлению дыхания.


Комплекс противопоказан при болях в гайморовых пазухах и носа и при повышенной температуре, при гнойном гайморите. Эти упражнения хорошо делать не только для лечения, но и для профилактики насморка.


1 упражнение – сидим 20 секунд на полу с прямой спиной, отведенными назад плечами и расслабленной шеей и скрестив ноги. Положение тела должно быть комфортным. Одна из причин заложенности носа – это отек слизистой. Последнее может происходить из-за повышения или перепада давления.
Не меняя положения асаны, приступаем к выполнению точечного массажа. Указательным пальцем руки надавливаем на точку между бровями, и производим круговые движения.


2 упражнение - двумя указательными пальцами посередине носа с двух сторон начинаем интенсивно массировать. Время массажа порядка 20 секунд.


3 упражнение – наклоны вперед с полным расслаблением и стоим 20 секунд. Эта асана позволяет очистить гайморовы пазухи от слизи, расслабляет лоб и снимает давление с глаз.


Со всеми пятью упражнениями и техникой их выполнения вы познакомитесь в видеозаписи: «Избавьтесь от насморка за 2 минуты с помощью йоги! – Все буде добре. Выпуск 714 от 01.12.15»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет