МАССАЖ ГОЛОВЫ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ

Massaj Champi

Уже через два дня мы будем встречать Новый 2016 год.
За предновогодними заботами: какие и кому купить подарки, не забыть всех поздравить, как украсить дом, что приготовить к новогоднему столу и т.п., просто голова «идет кругом». Мы начинаем нервничать, волнуемся, испытываем стресс, напряжение, и часто у нас от этого возникают головные боли.


Сегодня фитнес тренер Анита Луценко покажет технику самомассажа головы Чампи, который буквально за 10 минут снимет усталость, избавит от головной боли и поднимет вам настроение.


Эта индийская техника массажа головы появилась еще в 15 веке. И в настоящее время практически во всех парикмахерских Индии после стрижка выполняется массаж головы Чампи.


У нас в косметических салонах это довольно дорогостоящая процедура. Но сегодня Анита покажет, как такой самомассаж головы можно сделать в домашних условиях. Он состоит из пяти упражнений, перед выполнением которых нужно выпить стакан воды.


Первое, что нужно сделать перед началом упражнений, это размяться. Делаем различные повороты и поклоны головы.
Второе упражнение – это массаж руками головы со всех сторон к макушке. Этим мы способствуем значительному улучшению кровообращения головы.
Третье – устанавливаем ладошку на лбу и выполняем круговые движения. Каждое упражнение делается от полуминуты и больше.

После каждого упражнения нужно сделать легкие поглаживания головы спереди назад, и «сбрасываем» напряжение вниз.


Для более долговременного эффекта массажа индийцы используют эфирные масла, которые влияют на нервную систему. Масло подбирается в зависимости от характера пациента. Обычно для релаксации и повышения настроения используются масла: пачули, иланг-иланг или ванили. Масло наноситься на волосы и проводиться массаж. Если волосы нет возможности после этого помыть, то можно помассировать маслом виски.


Обо всех пяти упражнениях самомассажа и технике их выполнения вы узнаете из видеозаписи «Снять стресс и усталость поможет самомассаж Чампи! – Все буде добре. Выпуск 727 от 23.12.15»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет