МАССАЖ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

    massage for removal of headache

    Периодически все мы испытываем головные боли, которые могут быть вызваны и переутомлением, и напряжением, и депрессией, и др.
    Сегодня вы узнаете, как буквально за пять минут можно избавиться от головной боли и стресса, с помощью техники индийского массажа «Абхъянга». Суть ее заключается в воздействие на определенные точки головы.
    Сначала нужно найти эти точки.
    Первая точка находится на расстояние 8 пальцев от бровей и называется точкой жизненной силы.
    Вторая – венечная точка, находится на расстояние 4 пальцев от первой.
    Третья – источник энергии, находится в месте соединения черепа и шеи.

    Еще есть две парные точки:

    • Точка антистресс – находится за ушами, воздействуя на которую мы успокаиваем и расслабляем нервную систему.
    • Другая точка – нить бамбука, которая находится на конце косточки за ушами, воздействуя на нее мы будем способствовать нормализации кровообращения и снятию спазмов.

    Сначала нужно пройти по всем пяти точкам, производя легкое похлопывания каждой по 15-20 секунд.
    Затем, тыльной стороной большого пальца проводим массирование каждой точки. При этом, лучше воспользоваться эфирными маслами (кокосовым, инланг-иланг и др.), но лучше разбавленными оливковым маслом. Это будет способствовать тонизированию мышечных волокон и нервных сплетений вокруг сосудов, что приводит к уменьшению и избавлению от головной боли.
    Третий этап – берем прядь волос над соответствующей точкой и нужно ее потянуть.
    Этот массаж лучше делать ежедневно по утрам для профилактики и избавления от головных болей, и во время приступов.
    Как правильно найти точки и техникой проведения их массажа вы познакомитесь в видеозаписи:
    «Избавьтесь от головной боли сделав самомассаж «Абхъянга» – Все буде добре. Выпуск 779 от 23.03.16»

    TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет