ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ЗАГАРА

Вот и настал первый день долгожданного отдыха на море. И так хочется поскорее получить красивый загар. Но для этого хочется еще раз напомнить правила правильного загара:

  • Загорать нужно в часы, когда солнце менее активно. Ведь за последние годы значительно возросло проникновение ультрафиолетового излучения на землю из-за разрушения (образования дыр) озонового слоя атмосферы. Поэтому рекомендуется загорать утром до 11 часов, и после обеда с 16 часов, чтобы не получить ожогов и других осложнений на коже. Запрещено загорать с 12 до 15 часов в пик солнечной активности.

  • Обязательно, при загаре нужно пользоваться кремами с солнцезащитными эффектами (SPF больше 20 для смуглой кожи, больше 40 – для светлой). Хорошо найти крема, которые кроме уровня защиты SPF имеют еще и PPD. Наличие последнего, по утверждению медиков, будет способствовать уменьшению риска развития онкологических болезней кожи и предотвратит ее старение.

  • Правильно нужно и выбирать и место для загара. Никогда не лежите на открытом солнце. Лучше расположиться крышей или зонтиком. А с 12 до 15 часов лучше находиться в помещение (отеле, кафе и т.п.).

  • Не забывайте о защите своей головы. Обязательно одевайте что-то на голову (шляпу, панаму, косынку и т.п.). Этим вы сбережете и голову и волосы от воздействия солнечного излучения. Стоит также позаботиться и о своих глазах. Обязательно носите солнцезащитные очки.

  • Принимая солнечные ванны, не спите на пляже, откажитесь от чтения детективов, журналов и т.п. Ни в коем случае не употребляйте алкогольных напитков, так как они значительно снижают чувствительность кожи. Не пейте холодных напитков, чтобы не простудиться, дайте им возможность нагреться.


Соблюдая эти нехитрые правила правильного загара, вы не только приобретете красивый и ровный загар, но и получите удовольствия от отдыха на море.


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет