КАК СОГРЕТЬ РУКИ В ХОЛОД

​Продолжается зима, морозы то усиливаются, то ослабевают. Но многие из нас сталкиваются с проблемой замерзания рук, особенно когда долго стоишь и руки чем-то заняты. Но оказывается вы сможете за несколько минут справиться с этой проблемой.

Сегодня Евгений Поливода познакомит вас с простыми упражнениями, которые помогут быстро согреть ваши руки, за счет улучшения циркуляции крови. Каждое упражнение выполняется в течении 30-40 секунд, а на весь комплекс потратите не более 5 минут.


Первое упражнение – стоим, ноги на ширине плеч и начинаем поднимать наши плечи сначала вверх, затем отводим назад, потом вниз, затем вперед, а потом опять вверх. Причем в каждом положение нужно задержаться на пару секунд. Затем повторяем в ускоренном виде 30 секунд.


Второе - сгибаем руки в локтях и ставим их перед собой, выставляем ладони напротив друг друга, а затем начинаем их разворачивать на 90 градусов вправо и влево. Нужно сделать десять повторений.


Со всеми упражнениями, которые помогут быстро согреть ваши руки холодной порой, их тестированием в студии, вы сможете познакомиться в видеозаписи: «Как согреть руки на морозе? Упражнения от Самвела и Жени – Все буде добре. Выпуск 914 от 15.11.16»

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет