ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Одной из лучших диетических круп является гречка.

Одним из уникальных свойств, которым обладает гречка, является ее богатство клетчаткой и трудноусваиваемыми углеводами, что не приводит к повышению уровня сахара.
Уникален и состав гречки по минеральным веществам, по содержанию витаминам группы В, белков (13%), крахмала (67%) и растительных жиров (3%). В этом и состоят лечебные свойства гречки.

Она не только снижает уровень холестерина, что приводит к снижению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний, но и выводит ионы тяжелых металлов. благодаря всем этим свойствам ее рекомендуется употреблять больным сахарным диабетом. Она поможет вам справиться со стрессами и бессонницей.
Все эти полезные свойства гречки помогут вам и в борьбе с лишним весом.
Гречневая диета – это моно диета, идеальна и проста. И позволяет за неделю избавиться до 10 к избыточного веса.

Рецепт диеты очень простой. На протяжение одной недели вам нужно кушать только одну гречку без соли и сахара. Запивать можно нежирным кефиром, употребляя в день не более 1 литра. Нет никаких ограничений по употреблению воды и зеленого чая.

Рецепт приготовления гречки тоже очень простой. На ночь заливаем ее кипятком и даем настояться. Количество приема гречки не ограничивается. Нужно выполнить одну рекомендацию, последний прием делать в 19 часов.
Из-за вывода из организма лишней жидкости в первые дни вы начнете быстро сбрасывать вес, затем наступает замедление. После окончания диеты следует проводить постепенное возвращение к обычной пище. Эта моно диета противопоказана беременным и кормящим матерям, людям с заболеваниями желудка. Затем вы постепенно возвращаетесь к сбалансированному питанию, богатому минералами и витаминами.

Все отзывы о гречневой диете только положительные. Эта диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но и придаст блеск вашим волосам, укрепит зубы и ногти, сделает вашу кожу нежной и бархатистой.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Людмила Рудик
    2013-12-13 21:16:11
    Еще гречка очень богата железом. Я беру зеленую гречку и после замачивания она прорастает - тогда польза от нее возрастает в разы.
  • Tamriko
    2013-12-20 21:59:15
    Спасибо за полезный совет. Обязательно нужно будет попробовать.