УТРО ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА

Наступило 1 января нового года. Болит голова, тяжесть в желудке. Что же происходит в нашем организме и что делать, чтобы облегчить свое состояние?
Наше самочувствие определяется разнообразием и количеством принятого накануне алкоголя. Через кровь алкоголь попадает во все органы нашего тела. Основную работу, конечно же, по переработке алкоголя выполняет наша печень, и немного его выводиться через мочевой пузырь и легкие. За наше похмелье отвечают этан, который получается от переработки этанола присутствующего в алкоголе. Происходит реакция похожая на отравление. Организм обезвоживается и ему не хватает минералов и витаминов. Поэтому нам хочется много пить и солененького.
Чтобы избежать «тяжелых» последствий праздника, нужно следовать следующим правилам.
Первое. Накануне лучше хорошо выспаться и обязательно сытно покушать.
Второе. Хотя прием накануне застолья сливочного или подсолнечного масла, может немного замедлить процесс всасывания алкоголя, но не снимет похмелья.
Третье. А вот ложка меда спасает от похмелья.
И вот еще несколько рекомендаций, чтобы «не болела» голова:
• чтобы алкоголь лучше перерабатывался, пейте медленно;
• больше пейте воды и соков;
• после каждого приема алкоголя обязательно закусывайте;
• не смешивайте различные напитки;
• не сидите все время за столом, побольше двигайтесь, подышите свежим воздухом, потанцуйте и т. п.;
• не употребляйте вместе газированных напитков и горячих коктейлей;
• очень полезно после застолья прогуляться на свежем воздухе, а лишь потом ложиться спать;
• перед сном примите таблетку аспирина и 5-6 таблеток активированного угля.
Если все эти рекомендации не помогли, съешьте чего-нибудь кисленького с утра. Побольше жидкости.

Хорошо помогут выводу токсинов из печени квашеная капуста и кисломолочные продукты.
Резкое снижение уровня сахара в крови потребует продуктов богатые легкоусвояемой фруктозой. Хорошо выпить чай с лимоном и медом. Можно выпить томатного сока. А вот кофе лучше не пить.
Взбодрит и поднимет настроение прогулка на свежем воздухе, при этом вы "подпитаете" кислородом свой мозг и легкие.
Потрите руки, т. к. на ладонях расположены точки, которые активируют работу печени.
Хорошо улучшат ваше кровообращение теплая ванна с добавлением 30 мл яблочного уксуса или контрастный душ.
Хороших вам праздников, и чтобы не болела голова утром.
TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет