ГОТОВИМ СЕБЯ И ФИГУРУ К ВЕСНЕ

Последствия зимы, низких температур, короткого светового дня всегда сказываются нашем внешнем виде.

Это и вялость, и усталость, и авитаминоз и т .п. Все это отрицательно сказывается на нашем внешнем виде: и коже, и волосах, и на нашей фигуре .

Первое. Это нужно нормализовать баланс витаминов в организме. Можно просто пойти в аптеку и приобрести там витаминный комплекс соответствующий вашему возрасту. Но можно увеличить количество потребляемых ягод, фруктов и овощей. Весьма полезными для вашего организма могут оказаться салаты, приготовленные из моркови, яблок, свеклы с орехами и чесноком. Много витаминов присутствует в замороженных летом таких ягод, как смородина, земляника и других. Хорошим источником витамина С будет и лимон. Можно также добавить в ваш рацион курагу, чернослив, цитрусовые и капусту, которые рекомендуется кушать ежедневно, конечно что-то одно.

Второе. Очень хороши в этот период травяные чаи и отвары. Полезен будет напиток приготовленный из 100 гр зверобоя, настоянный в течении суток в 1 л вина (например, мадере), который принимаем по ст. л. до еды три раза в день в течении полумесяца.

Третье. Помогут в решении проблем и вечерние прогулки на свежем воздухе, которые будут способствовать улучшению обмена веществ, снятию усталости и сделают вас стройнее.

Четвертое очень хорошо и использование ароматерапии. О пользе эфирных масел подробно написано в статье. Они помогут расслабиться и снять стрессы.

Пятое. Для улучшения кожи делайте протирания льдом, приготовленным из отваров трав и чая. Вечером очищайте лицо от косметики и пыли и наносите питательные крема.

Чтобы не появлялись лишние морщинки, не начинались старение пигментации кожи, не забывайте от защите, от ультрафиолетового излучения яркого весеннего солнышка. Об уходе за волосами я уже писала в своей статье.
А как скорректировать вашу фигуру с помощью народных средств к весне вы узнаете от фитотерапевта Е. Коткович из видеозаписи « Корректируем фигуру дома (талия, бёдра): народные рецепты»

Следите и ухаживайте за собой и своим телом, и вы надолго сохраните молодой и привлекательный внешний вид.
TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет