РАЗВИВАЕМ ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА

Наше здоровье во многом определяется состояние нашего позвоночника.
У людей ведущих малоподвижный образ жизни межпозвонковые диски со временем деформируются, и значительно ухудшается кровообращение в тканях возле них.
Такие изменения приводят к тому, что с возрастом рост становится меньше или вообще позвоночник сгибается.
И именно упражнения на восстановление гибкости позвоночника помогут избежать, такую участь.
Одним из самым распространенных в настоящее время заболеванием позвоночника, от которого страдают как молодежь , так и пожилые люди, является межпозвоночная грыжа.
Для нее характерным является зажатость нервов идущих к внутренним органам, следствием чего является изменения функций и положения органов; легких, сердца, печени и т. д.
Поэтому необходимо обязательно заниматься упражнениями для гибкости позвоночника, которые помогут сформировать его мышечный корсет. А вызванное этим улучшение кровообращения будет способствовать тому, что диски, хрящи и связки будут частично восстанавливаться, да и отложение солей значительно уменьшится.
Заниматься упражнениями на гибкость позвоночника можно в любом возрасте. Ограничения есть для тех, кто перенес травмы позвоночника, поэтому лучше посоветоваться с врачом.
С упражнениями для гибкости позвоночника вас познакомит А. Луценко в видеозаписи «Как развить гибкость позвоночника - Все буде добре - Выпуск 325 - 20.01.14»


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет