ПРАВИЛЬНО ХУДЕЕМ С М. КОРОЛЕВОЙ И Р. МОЙСЕНКО

Одной из новомодных диет - считается диета М. Королевой.

В этой диете сочетаются монодиеты и раздельное питание.
Первое. Обязательно за полчаса перед употреблением пищи необходимо выпивать стакан чистой воды.

Кушать нужно до 6 раз в день небольшими порциями.

Раз в неделю нужно провести кефирный разгрузочный день.

Один раз в день можно кушать рыбу или мясо птицы, приготовленные на пару.

Полный отказ от сладкого, мучного, алкоголя, соусов.


Вторая диета продолжительностью 9 дней, по три дня необходимо употреблять только один из продуктов: рис, курицу и свежие и вареные овощи.

Отказ от соли и сахара и опять 2-2,5 литра воды и кушать можно до 17 часов.
Ниже вы сможете познакомиться с примерными меню диет от М. Королёвой и Р. Мойсенко «Здоровое питание для похудения»

Пробуйте, и может быть вам подойдет какая-нибудь диета, и вы осуществите свою мечту и сбросите лишний вес.


TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет