СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Сегодня поговорим о спиральной (твист) гимнастике.

Эта гимнастика подойдет всем, даже тем, у кого есть ограничения по состоянию здоровья в выполнении физических упражнений. Она очень легка в выполнение упражнений. Кто не может выполнять упражнения стоя, может их делать сидя или лежа.
Спиральную гимнастику разработал корейский профессор Пак Чже Ву. Она включает 64 упражнения, из которых вы легко сможете выбрать 5-6, которые подойдут именно вам.

Эти упражнения не нужно делать всем тело, можно плечами, головой и т. д. Выполняя эти упражнения, вы не будете уставать , так как все движения выполняются очень плавно в пределах подвижности суставов и расслабления мышц. После них ваш организм почувствует прилив сил и энергии. При этом происходит укрепление нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем.
Сегодня вы сможете познакомиться с пятью упражнения спиральной гимнастики, которые вам покажет А Луценко. Смотрите видеозапись «Спиральная гимнастика - Все буде добре - Выпуск 360 - 20.03.14»



TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет