ВЫВОДИМ НИКОТИН ИЗ ОРГАНИЗМА

Все мы хорошо знаем о вреде курения для здоровья, но все равно продолжаем купить. Но вот принято решение бросить курить.

Что же нужно делать, чтобы вывести никотин из организма?
Никотин можно вывести простыми способами, а вот время выведения будет зависеть от многих факторов , прежде всего общей продолжительности курения, количества выкуриваемых сигарет, вашего здоровья и еще много другого.
Выведению никотина помогут:

  • Занятия спортом, во время которых будет происходить обогащение нашего организма кислородом, и как следствие этого улучшение кровообращения и обменных процессов.
  • Проведение занятий спортом на свежем воздухе. Тут будет двойная польза ( воздух насыщенный кислородом и физическая активность)
  • Посещение саун и бань, когда под воздействием высоких температур происходит интенсивное потовыделение и раскрытие пор, что будет способствовать выведению токсинов.

Кроме этих процедур, хорошим помощниками при выведение никотина, могут стать и некоторые продукты:

  • Кисломолочные продукты, так как их рекомендуют при отравлениях.
  • Овощные и фруктовые соки будут способствовать улучшению обменных процессов, кровообращения, и насытят организм витаминами.
  • Вывести никотин буде помогать и обильное питье, до 2-3 литров воды в день.

Существует ряд продуктов , которые способствуют выводу токсинов из организма. Это:

  • Яблоки и свекла, содержание пектин и волокна будут способствовать выводу шлаков и токсинов.
  • Сельдерей почистит кровь и поможет щитовидной железе, так обладает свойством детоксикации.
  • Все токсины хорошо выводит из организма лук.
  • Капуста не только будет выводить токсины, но еще окажет профилактическое действие на желудок.
  • Проведет детоксикацию чеснок, содержащий аллицин. Он также почистит кровеносную и дыхательные системы.

Продолжительность очищения организма от никотина, как отмечалось выше, зависит от многих факторов, и прежде всего продолжительности курения и «интенсивности». Вывод никотина, смол и т. п. может, проходит от нескольких до 15 лет. Этот срок также определяется и состоянием здоровья (иммунитетом) курильщика.
Следует также отметить различия в выводе никотина из женского и мужского организмов, хотя способы те же.
Отличие в том, что женщины курильщицы:

  • Чаще подвержены болезням сердца.
  • Из-за отложения никотина в жире, во время диет курят больше.
  • Из-за недостатка влаги, они быстрее стареют.

Поэтому женщинам стоит прежде всего нормализовать свое питание, активизировать занятия спортом и больше бывать на свежем воздухе.
TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет