ДЫННАЯ ДИЕТА

Как я уже писала ​в статье, летом худеть намного проще, чем в другое время года. Изобилие свежих фруктов и овощей позволяет нам подобрать диету с любимым и продуктами.

Сегодня мы с вами поговорим о дынной диете, от которой мы можем получить быстрый эффект похудения, благодаря ее хорошим мочегонным свойствам, а заодно и почистить наши почки. Дынная диета является монодиетой, и ее продолжительность не должна превышать 7 дней, за которые вы сможете сбросить до 5 кг.

К преимуществам этой диеты можно отнести:

  • При употребление дыни, создается чувство сытости и насыщение желудка.
  • Дыня избавит вас от вредных веществ, оздоровит ЖКТ, благодаря большому содержанию растительной клетчатки.
  • Она будет также способствовать выведению холестерина и жиров, так как является естественным расщепителем жиров, и как следствие этого предотвратить вероятность развития атеросклероза.

В день через равные промежутки времени за пять приемов съедаем до 1,5 кг дыни. Между приемами пьют чистую воду или травяные отвары или чай, до 2 л в день. Хорошо попринимать отвар шиповника богатый природными биофлавонидами и витамином С, который укрепит ваш иммунитет.

Еще несколько рекомендаций, как выбрать дыню (спелую):

  • При постукивание по дыни, звук должен быть не звонким, а глухим.
  • Спелая дыня имеет сильный, приятный аромат.
  • Нельзя брать дыни треснутые и с вмятинами.

Из-за сильного мочегонного эффекта, дыню не стоит есть меньше чем за 4 часа до сна.

Хорошо устраивать с дыней и разгрузочные дни раз в неделю, и за сутки сбрасывается до 1 кг веса, а за 2 месяца можно похудеть на 5-6 кг.

У дынной есть противопоказания – она не рекомендуется больным сахарным диабетом.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет