ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ВОДУ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ

Все мы хорошо знаем рекомендации диетологов и врачей о необходимости выпивать в день до 2 л воды, которая будет не только способствовать выведению вредных веществ из организма, но и улучшению обменных процессов. Но иногда очень трудно заставить себя выпивать столько воды в день, ведь и кофе и чай (черный) нельзя брать в расчет. Но правда можно пить зеленый чай, без сахара.

А нельзя ли чистую воду заменить чем-то другим, что будет вкусней, и будет также полезно для нашего организма.

Оказывается есть такие напитки, которые помогут употреблять 2 л жидкости, с большим удовольствием, чем просто чистую воду:

• Такой заменой может стать лимонная вода, рецепт приготовления которой очень прост. Выжимаем 1 лимон в 1 л воды, и пьем вместо воды. Чтобы не подвергать эмаль зубов воздействию кислоты (лимонной) обязательно, для ее нейтрализации, после приема воды необходимо прополоскать рот щелочным раствором ( в 200 мл добавляем 1 ч. л. пищевой соды). А можно как и любые кислые напитки, пить их через соломинку.

• Ускорить обменные процессы , улучшить работу ЖКТ, поможет избавиться от лишних килограммов - вода сасси ​(см. статью).

• К продуктам с отрицательной калорийностью диетологи относят корицу, с использованием которой можно приготовить коричневый чай, который будет

способствовать очищению печени, выводу вредных веществ и похудению. Его можно пить и подогретым и горячем, что является весьма актуальным осенью и зимой. Весьма полезно пить коричневый чай на ночь, так как он будет способствовать вашему похудению и ночью. Рецепт его приготовления: 1 ч. л. корицы ( молотой) заливаем 200 мл кипятка. Не будет лишним добавить в этот чай мед и имбирь (пару ломтиков).

• Весьма вкусным буде детокс-напиток приготовленный из корицы и яблока. В емкость нарезаем яблоко, добавляем корицу (1-2 палочки) заливаем 1 л кипятка и настаиваем до 3 часов и пьем на протяжение дня.

Можно также посмотреть и воспользоваться рецептами зеленых коктейлей для похудения и здоровья ​(см. статью).

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Александр Кагор
    2014-10-20 07:33:54

    ​А почему черный чай не берется в расчет, а вода с корицей берется?

  • Tamriko
    2014-10-20 16:08:54

    Потому, что кофеин присутствующий в кофе и черном чае, обладает мочегонными свойствами,

    т.е. их употребление приводит к обезвоживанию организма. И выпивая стакан чая или чашечку кофе,

    вы должны увеличивать в день норму потребляемой чистой воды на такую же емкость.​